中川区の歯医者さん、荒中歯科医院スタッフ、奥村です。
普段、飲んでいる飲料水の酸性度を意識したことはありますか?
たとえば、コーラやポカリスエットは酸っぱくはないですが、酸性です。イメージとしては、甘酸っぱい、酸っぱい飲み物が酸性度の高いものです。炭酸が入っているものも酸性度が高いです。
注意する必要がある飲み物として、野菜ジュースやフルーツ果汁のジュースも酸性度が高い傾向あります。また、ミネラルウォーターでも、フレーバーが付いている物には、天然の果汁を使用していることが多いので酸性度が高くなっています。
お口の中が酸性に傾いても、唾液が中性に戻す作用があるので時々飲む分には、問題ないと言われていますが酸性度が高い飲み物を飲んだ時は、最後にお水を飲んで酸性度を抑えるように気を付けるのも１つの手です。
寝る前に炭酸水を飲んで寝る習慣は、歯を溶かしてしまう原因になるので、やめることをオススメします。もし、飲むことがあったら最後にお茶やお水を飲んでくださいね。
これから暖かくなってきて、柑橘系の飲料水や炭酸水が美味しく感じる季節ですが、飲む頻度、タイミングを意識しては、どうでしょうか？
荒中歯科医院
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